Experiencias Fecundanza
Actividades transformadoras para reconectar con tu cuerpo, emociones y entorno desde el movimiento consciente.
Hipopresivos
La clase de Ejercicios de baja presión – Hypopressive LPF es un programa de entrenamiento postural y respiratorio. Inspirado en la técnica hipopresiva, combina el stretching miofacial, la reeducación postural, respiratoria y la movilización dinámica neural.
Con esta práctica previenes hernias e incontinencias, mejoras la postura, reduce el dolor de espalda y recupera el tono de la musculatura del suelo pélvico.
Natural Gym
Recupera energía, vitalidad y la alegría de moverte conmigo: soy Daniela, y te invito a descubrir Natural Gym.
Desde 2013 vivo en El Médano, conozco cada rincón de sus costas y he creado sesiones únicas de movimiento al aire libre combinando pilates, hypopressive – LPF, mindfulness, entrenamiento funcional, streching, carrera, especialmente diseñadas para quienes como tú desean reconectar con la vitalidad, con el bienestar y encontrar armonía entre cuerpo, mente, emociones y el entorno natural que nos rodea.
Creé Natural Gym pensando en personas que pasan demasiado tiempo sentadas, que sienten rigidez, estrés, y buscan recuperar energía y serenidad mediante movimientos suaves y efectivos. Viviendo y entrenando diariamente en estas maravillosas costas con amigos, familia y alumnas, he comprobado personalmente cómo el movimiento en la naturaleza transforma la vida de cada una. Esta es tu oportunidad para:
- Reducir el estrés y tensiones acumuladas.
- Volver a moverte con alegría, sin presiones.
- Redescubrir la magia del movimiento en plena naturaleza.
- Recuperar tono y energía tras un embarazo o un periodo de inactividad.
- Divertirte explorando nuevos movimientos
Lugares:
▸ Playa La Tejita
▸ Montaña Roja
▸ Montaña Pelada
▸ Muelle de El Médano
▸ Bocinegro
Material necesario: Solo tráete a ti mismo con ropa cómoda, agua, colchoneta y protección solar.
Pilates
La clase del Método pilates suelo con accesorios es multinivel, debido a que es un grupo reducido y a que en cada sesión el enfoque está en el aprendizaje de los principios de movimiento para un entrenamiento seguro.
En cada encuentro adquirirás flexibilidad, fuerza, mejoras en tu respiración, conciencia postural, equilibrio, coordinación y podrás despejar la mental hasta relajarte.
